O脚矯正 関連ツイート
★Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ★
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★１０～２０回繰り返す https://t.co/PHPe9sT7r0@raku_tin_diet 2018/11/12 15:55
【Ｏ脚矯正✿】
壁に頭と背中をつけて気をつけのポーズをしてつま先を八の字に開きます。
骨盤を前に出して、おしりをキュっとしめる！これだけ簡単だね◞( 、*´▿｀)、
でも壁とウエストあたりとの隙間は手のひらが通るくらいで五分間がコツ♡
なるべく頭も離れないようにね！@otkjoho 2018/11/11 20:39
★TVを見ながら出来るO脚矯正★
夏になると気になるO脚。O脚の原因は、骨の歪み以外に内転筋の衰えが原因であることが多くあります。
筋力低下によるO脚は、トレーニングを行うことで改善できる見込みがありますよ。
#O脚 #O脚矯正
https://t.co/fxb4wFMegM@happinesssei 2018/11/11 23:01