大豆 関連ツイート
【痩せ時期と生理を知って賢くダイエット】実は女性にはダイエットがスムーズに進む時期があるんです。具体的には生理中期で、排卵に合わせて新陳代謝が活発になります。逆に初期、終期は体温低下と血行が悪くなるので適しません。きのこや海草類、大豆たんぱくの食事にすれば間食も減りますよ！
@arecipeKaita 2018/06/17 11:36
【復習】野菜が良いからと野菜だけだと栄養が不足します。何でも偏るのはよくないです。野菜をメインにしつつ、良質なタンパク質（大豆、鶏肉、魚、赤身肉、卵）も少し摂って、穀物（お米、小麦、雑穀など）もちゃんと食べてバランスが良い食事をすることで美肌と体が作られます。
@turuturubizin 2018/06/17 11:18
オナ禁効果を高めたい→精の付くサプリや食事（亜鉛、アルギニン、シトルリン）
とりあえず、日数稼ぎたい→ノコギリヤシ、豆乳などの大豆製品@ttd_dtt 2018/06/17 11:30